Como as cápsulas de colágeno funcionam (e não funcionam)

As pessoas bebem suplementos dietéticos com o pensamento: "Não haverá excesso". Se usarmos cremes de colágeno, por que não tomá-los em forma de pílula - parece uma abordagem integrada. Mas é possível tomar vitaminas com colágeno sem receita médica e precisamos mesmo?

“O colágeno é os blocos de construção de todo o tecido conjuntivo. São tecidos de órgãos internos, tendões, sistema musculoesquelético, vasos sanguíneos, além de cabelos, unhas e pele ”, afirma o médico antienvelhecimento, terapeuta e endocrinologista Sapiyat Narimanovna Akhmedova.

Nossa pele é 75% colágeno, mas à medida que envelhecemos, começamos a perdê-lo. Isto é normal. Nutricosméticos (vitaminas para a pele) tentam enganar o tempo e forçar o corpo a absorver o colágeno em cápsulas. Um estudo de 2014 descobriu que 15% dos indivíduos experimentaram menos rugas faciais após a ingestão de colágeno encapsulado puro. Mas, ao mesmo tempo, os cientistas admitem que os fibroblastos mais suscetíveis ou o fato de as pessoas terem melhorado seu estilo de vida e nutrição podem ter sido a causa. Portanto, não está claro se os suplementos dietéticos funcionarão para todos.

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“O colágeno adicional não reduzirá as rugas que já existem”, diz Sapiyat, “mas é uma boa prevenção do envelhecimento”.