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Como durar mais tempo na cama

mariana vieira (2020-03-09)


Ninguém quer ser conhecido como aquele que termina cedo demais.

Tantos caras me perguntam como durar mais tempo na cama . É provavelmente a preocupação número um que os caras têm quando se trata de sexo.

Você não quer vir rápido demais, mas também não quer durar para sempre (dica, as mulheres realmente odeiam quando o sexo é muito longo).

Então, onde está a médium feliz e quais são algumas maneiras de durar mais tempo na cama para mantê-la satisfeita?

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Vamos ver quanto tempo um homem comum dura na cama, descobrir quanto tempo as mulheres realmente querem que o sexo dure , depois mergulharemos no assunto temido da disfunção erétil e cobriremos dicas para durar mais tempo na cama.

 

 

 

Quanto tempo os homens realmente duram na cama?

Antes de você se assustar com a rapidez com que se sente terminando, vejamos alguns estudos reais para contextualizar os fatos.

Uma pesquisa de 2009 descobriu que, em média, os homens duram seis minutos na cama. Isso mesmo, seis minutos.

A medição do tempo começou a partir do momento em que a relação sexual realmente começou, ou seja, a partir do momento em que seu pênis entrou na vagina. Não leva em consideração as preliminares.

Se esse número faz você se sentir um pouco melhor sobre quanto tempo dura, então vamos dar uma olhada em quanto tempo as mulheres realmente querem que o sexo dure para determinar se você precisa aprender maneiras de durar mais tempo na cama .

Como durar mais tempo na cama

Quanto tempo as mulheres querem que o sexo dure…

Se você pesquisar on-line por mais tempo na cama , encontrará uma quantidade impressionante de dicas e mitos sobre como aumentar o tempo de execução.

O que você não encontrará muito é quanto tempo as mulheres realmente sentem que o sexo deve durar. E isso é importante saber, porque enquanto ela estiver feliz, você poderá começar a fazer mais e mais sexo, sem se preocupar em vir muito cedo.

Um artigo da GQ Magazine revela muito sobre o que as mulheres realmente querem no quarto. Para iniciantes, eles acreditam que o sexo começa nas preliminares, portanto, incluir esta etapa é crucial para agradá-la.

Quando se trata de relações sexuais, este artigo descobriu que, em média, as mulheres acreditam que o sexo deve durar de 7 a 13 minutos.

Isso é um pouco acima da média de quanto tempo dura o sexo, então isso pode significar que as mulheres querem que você dure um pouco mais na cama.

Se esse número parece baixo para você, então ótimo! Rock on! Se parecer alto ou um pouco insustentável, continue lendo para descobrir se você pode ter DE (e aprenda a superá-lo) e para descobrir como durar mais tempo na cama.

 

 

 

"Tenho ED ou sou normal?"

Se você acha difícil durar seis minutos ou mais na cama, pode não estar fazendo nada errado. A disfunção erétil (DE) afeta aproximadamente 10% dos homens em algum momento de sua vida, em graus variados.

Embora todo homem possa se esforçar para durar ou melhorar de tempos em tempos, se essa é uma ocorrência regular, você definitivamente quer conversar com seu médico sobre isso.

Os sinais de disfunção erétil incluem diminuição do desejo por sexo, falha na ereção ou incapacidade de manter a ereção. Você sabe como seu corpo normalmente funciona; portanto, se algo parecer errado, ouça seu corpo.

Agora, deixe-me esclarecer: há uma grande diferença entre "terminar cedo demais" e "ED completo"

Se você suspeitar que tem disfunção erétil, converse definitivamente com seu médico.

Mas se você só quer durar mais tempo na cama? Ou "fique mais duro" do que você está agora?

Depois, há dicas sobre como durar mais tempo na cama naturalmente que sempre devem ser exploradas primeiro.

Lutei com ED (e o superei, como explicarei em mais detalhes abaixo). Não há nada para se envergonhar. Basta ler para descobrir dicas para durar mais tempo na cama e ouvir minha história de sucesso pessoal na cura de meu DE.

 

 

 

4 maneiras fáceis de durar mais tempo na cama

Se você acha que pode ter DE ou sente que acaba muito cedo, existem algumas dicas comprovadas para durar mais tempo na cama.

1) Stop-Start

Esse método, também conhecido como afiação, é uma das dicas mais comuns para durar mais tempo na cama. A prática é fundamental neste caso, portanto saiba que você não a dominará imediatamente.

Você vai querer tentar isso, chegando à beira do orgasmo (você conhece o sentimento) e depois parando. Simplesmente pare de empurrar ou se masturbar até que você adie toda a atividade sexual. Então, inicie novamente.

Depois de descobrir isso, você pode até parar ou parar mentalmente seus orgasmos, enquanto ainda se diverte.

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2) Técnica Squeeze

Essa técnica é bastante simples, mas envolve parar você mesmo antes de terminar. Basicamente, quando você sentir seu orgasmo chegando, pegue seu pênis e aperte logo abaixo da cabeça do pênis.

Use o dedo e o polegar para tentar empurrar a base da uretra, localizada na parte inferior do pênis. Isso empurrará o sangue para fora do seu pênis, para ajudá-lo a continuar por mais tempo.

3) Anéis C * ck

Se você está disposto a experimentar um produto útil, os anéis penianos são uma ótima maneira de diminuir o fluxo sanguíneo para o pênis, ajudando você a durar mais tempo na cama.

Você desliza esta engenhoca redonda ao redor do seu pênis. Deve caber confortavelmente e definitivamente deve ser testado se masturbando primeiro. Então, quando estiver pronto para terminar, tire isso e vá à loucura.

Como um bônus adicional, os anéis do galo também podem ser divertidos para ela, e eles até fazem aqueles que vibram, o que pode realmente deixá-la selvagem. Mas, comece com o básico antes de passar para as grandes ligas.

4) Suplementos

Se você está procurando dicas sobre como durar mais tempo na cama naturalmente, os suplementos podem ser extremamente úteis.

Os suplementos de testosterona são principalmente as soluções naturais que os homens buscam quando sofrem de DE ou qualquer outro problema que os impeça de durar mais tempo na cama.

Apenas certifique-se de encontrar um suplemento de alta qualidade com boas críticas .

Como durar mais tempo na cama

3 exercícios para aumentar a resistência sexual

Outra dica incrível de como durar mais tempo na cama naturalmente é o exercício. Usando exercícios, você pode realmente treinar seu corpo para durar mais tempo e aumentar sua resistência. Aqui estão os melhores exercícios para ajudar a aumentar seu tempo de execução:

1) Cardio

Exercícios cardiovasculares são importantes, porque aumentam sua resistência e resistência geral. Se você não pode dar uma volta ou duas, como espera explodir a mente dela na cama?

De acordo com o Men's Journal, o exercício cardio ajuda a impulsionar seu sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo e pode até levar a orgasmos melhores.

Movimentar-se, nadar e andar de bicicleta algumas vezes por semana são ótimas maneiras de se manter em boa forma cardiovascular.

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2) Exercícios do músculo pélvico

Parte de um bom desempenho e mais tempo inclui alongar os músculos ao redor da área pélvica para evitar lesões ou desconforto durante o sexo.

Alongamentos na virilha são uma ótima maneira de melhorar sua flexibilidade. Para fazer isso, sente-se no chão com os calcanhares puxados em direção à pélvis. Deixe seus joelhos caírem para os lados até que seus músculos comecem a puxar. Mantenha essa posição por 30 segundos e pratique isso várias vezes ao dia para obter melhores resultados.

Os pulmões são outro grande alongamento que pode ajudar a aumentar sua resistência e flexibilidade. Para fazer isso, mantenha-se ereto e dê um longo passo à frente, para que a perna da frente fique dobrada 90 graus e a perna de trás fique na diagonal em relação ao chão. Continue dando mais um passo à frente com a perna de trás por um total de 12 repetições, algumas vezes por semana.

3) Técnicas de respiração

Como qualquer entusiasta de yoga lhe dirá, a respiração é uma parte fundamental do exercício. Também é uma técnica importante durante o sexo e praticar essas técnicas de respiração pode ajudá-lo a durar mais tempo na cama.

Estar em sintonia com a própria respiração pode ajudá-lo a desacelerar melhor ou acelerar as coisas. Depois que você pode controlar o seu trabalho de respiração, parando antes de um orgasmo se tornar muito mais fácil.

Para praticar a respiração, deite-se de costas com os joelhos dobrados. Coloque uma mão no seu coração e a outra no seu estômago. Feche os olhos, relaxe e respire fundo. Concentre-se em como suas mãos sobem e caem enquanto inspira e expira. Isso fará você se sintonizar com o ritmo da respiração.

Como eu fui de “Triste cara com ED” para um homem no auge de seu jogo sexual com essas três chaves pouco conhecidas…

Muitos caras que desejam poder durar mais tempo na cama se sentem envergonhados. E, como resultado, eles não fazem suas pesquisas - ou, se o fazem, o que eles acham não ajuda muito.

Se você já fez alguma pesquisa sobre isso sozinho, isso é bom. É bom ser proativo!

Ser proativo em fazer ajustes em sua vida sexual é incrível. Mas não vou mentir - tenho preocupações com o que você pode ter encontrado em outros sites ou livros.

Estive lá e sei como algumas informações podem ser ruins.

Mas com muita prática, fui capaz de superar meu DE - e acredito que também posso ajudá-lo a durar mais tempo na cama.

Eu quebrei meus truques para durar mais tempo na cama em três chaves, para que você possa manter uma lista simples em sua cabeça. Nada a pensar demais aqui - apenas dicas simples com ótimos resultados.

Juntos, usando minha riqueza de conhecimentos e um pouco de perseverança, você pode ir de um velocista a um corredor de maratona no quarto.

Recomendado: Se você é uma pessoa que sofre com disfunção erétil e deseja melhorar seu desempenho sexual, recomendo que visite esse site e descubra os melhores tratamentos para disfunção erétil.

 





E-ISSN: 2241-6196