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Condições de saúde

nubia silva (2019-11-25)


Além de comer de forma saudável, o exercício regular pode ajudar a reduzir o risco de doenças graves. Também é importante para sua saúde e bem-estar.
Leia mais sobre os benefícios das diretrizes de exercícios e atividade física para adultos .
Estar acima do peso ou obeso pode levar a condições de saúde, como diabetes tipo 2, certos tipos de câncer, doenças cardíacas e derrames. Estar abaixo do peso também pode afetar sua saúde.
A maioria dos adultos precisa perder peso comendo menos calorias.
Se você está tentando perder peso, tente comer menos e ser mais ativo. Comer uma dieta saudável e equilibrada pode ajudá-lo a manter um peso saudável.
Verifique se você é um peso saudável usando a calculadora de peso saudável do IMC .
Inicie o plano de perda de peso do NHS , um guia de perda de peso de 12 semanas que combina conselhos sobre alimentação saudável e atividade física.
Se você está abaixo do peso, veja adultos abaixo do peso . Se você está preocupado com o seu peso, peça conselhos ao seu médico ou nutricionista.



E-ISSN: 2241-6196