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Mantendo o controle da sua saúde

nubia silva (2019-11-25)


Comer muito sal pode aumentar sua pressão arterial. Pessoas com pressão alta têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um derrame.
Mesmo se você não adicionar sal à sua comida, você ainda pode estar comendo demais.
Cerca de três quartos do sal que você come já estão na comida quando você o compra, como cereais, sopas, pães e molhos.
Use rótulos de alimentos para ajudá-lo a reduzir. Mais de 1,5g de sal por 100g significa que o alimento é rico em sal.
Adultos e crianças com 11 anos ou mais de idade não devem comer mais do que 6g de sal (cerca de uma colher de chá) por dia. Filhos mais jovens devem ter ainda menos. Controle a sua saúde!



E-ISSN: 2241-6196